Sucht-Ausstieg - Dein 30-Tage-Erfolgsplan
Rosina Wieser
Fühlst du dich gefangen in der Sucht und sehnst du dich nach einem Neuanfang? Dieses Hörbuch ist dein Wegweiser zur Freiheit. Mit "Sucht-Ausstieg: Dein 30-Tage-Erfolgsplan" lernst du, Abhängigkeit loszuwerden und die Sucht zu überwinden. Als...
Location:
United States
Description:
Fühlst du dich gefangen in der Sucht und sehnst du dich nach einem Neuanfang? Dieses Hörbuch ist dein Wegweiser zur Freiheit. Mit "Sucht-Ausstieg: Dein 30-Tage-Erfolgsplan" lernst du, Abhängigkeit loszuwerden und die Sucht zu überwinden. Als umfassendes Selbsthilfe Sucht Programm bietet es dir nicht nur praxiserprobte Werkzeuge für Suchtfreiheit, sondern auch emotionale Begleitung und inspirierende Erfolgsgeschichten. Erkenne die Suchtursachen, übernimm die Eigenverantwortung deiner Sucht und starte in dein neues Leben. Ein 30 Tage Programm, das dich wirklich verändert. Duration - 47m. Author - Rosina Wieser. Narrator - Despina (AI). Published Date - Sunday, 18 January 2026. Copyright - © 2025 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duration:00:02:56
Kapitel 2: Willkommen auf deinem Weg zur Freiheit
Duration:00:02:06
Kapitel 3: Was ist Sucht wirklich? Eine ehrliche Definition
Duration:00:02:01
Kapitel 4: Die Anatomie der Abhängigkeit: Wie Sucht entsteht
Duration:00:01:56
Kapitel 5: Warum gerade dreißig Tage? Die Kraft des kurzen, intensiven Wandels
Duration:00:02:17
Kapitel 6: Dein persönlicher Startpunkt: Wo stehst du heute? Bevor wir uns auf den Weg machen, ist es von größter Bedeutung, dass du dir einen klaren Überblick über deine aktuelle Situation verschaffst
Duration:00:02:08
Kapitel 7: Die Wurzeln deiner Gewohnheiten: Trigger und Auslöser erkennen
Duration:00:02:08
Kapitel 8: Glaubenssätze und innere Antreiber: Was hält dich fest? Nach der Identifizierung deiner Trigger wenden wir uns nun einer tieferen Ebene zu: den Glaubenssätzen und inneren Antreibern
Duration:00:02:12
Kapitel 9: Dein persönliches Suchtprofil: Muster durchbrechen
Duration:00:02:05
Kapitel 10: Tag acht bis vierzehn: Neue Routinen etablieren und Widerstände überwinden
Duration:00:02:14
Kapitel 11: Tag fünfzehn bis einundzwanzig: Umgang mit Verlangen und emotionalen Herausforderungen
Duration:00:02:19
Kapitel 12: Tag zweiundzwanzig bis dreißig: Festigung und die Vision deiner Zukunft
Duration:00:02:00
Kapitel 13: Dein Notfallkoffer: Strategien gegen Rückfälle
Duration:00:02:03
Kapitel 14: Die Macht der kleinen Schritte: Erfolge feiern und dranbleiben
Duration:00:02:03
Kapitel 15: Gefühle zulassen und verarbeiten: Dein innerer Kompass
Duration:00:02:02
Kapitel 16: Ein sicheres Umfeld schaffen: Dein Support-Netzwerk aufbauen
Duration:00:01:56
Kapitel 17: Verantwortung übernehmen: Deine Sicherheit im Prozess
Duration:00:02:05
Kapitel 18: Angehörige als Verbündete: Wie du Unterstützung findest und gibst
Duration:00:02:14
Kapitel 19: Über den dreißigsten Tag hinaus: Langfristige Strategien für ein suchtfreies Leben
Duration:00:02:02
Kapitel 20: Prävention ist der beste Schutz: Wie du stark bleibst
Duration:00:01:59
Kapitel 21: Dein neues, selbstbestimmtes Leben: Vision und Ausblick
Duration:00:03:07
Kapitel 22: Abschluss-Kapitel
Duration:00:01:25