1 Minuto de Ira en la Vida: Deténla Antes de que te Destruya
Ranjot Singh Chahal
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Un solo minuto de ira puede cambiar completamente el rumbo de tu vida. Puede romper la confianza, dañar relaciones y dejar heridas que tardan años en sanar. En este libro práctico y poderoso, Ranjot...
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Un solo minuto de ira puede cambiar completamente el rumbo de tu vida. Puede romper la confianza, dañar relaciones y dejar heridas que tardan años en sanar. En este libro práctico y poderoso, Ranjot Singh Chahal revela cómo esos estallidos rápidos de ira pueden causar consecuencias más profundas de lo que imaginamos. A través de situaciones reales y una psicología sencilla, el libro explica lo que realmente sucede en la mente durante un estallido de un minuto. Más importante aún, ofrece estrategias claras y realistas para detener la ira antes de que te controle. Con estas técnicas, aprenderás a frenar reacciones, entender tus desencadenantes y elegir la calma incluso en momentos de presión. 1 Minute Anger in Life es una guía para quienes desean proteger su paz, mejorar relaciones y dominar sus emociones. Con la guía de Ranjot Singh Chahal, descubrirás que tu vida no debe ser controlada por la ira—la verdadera fuerza está en superarla. Duration - 4h 16m. Author - Ranjot Singh Chahal. Narrator - Voz Digital Santiago G. Published Date - Friday, 03 January 2025. Copyright - © 2025 Ranjot Singh Chahal ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:14
CAPÍTULO 1 — EL MINUTO QUE CAMBIA UNA VIDA
Duration:00:27:51
CAPÍTULO 2 — ¿QUÉ SUCEDE REALMENTE EN EL CEREBRO DURANTE LA IRA?
Duration:00:26:05
CAPÍTULO 3 — TÉCNICAS DE 1 MINUTO QUE PUEDES USAR EN CUALQUIER LUGAR
Duration:00:19:24
CAPÍTULO 4 — CÓMO MANEJAR LA IRA DE LAS PERSONAS QUE TE RODEAN
Duration:00:18:04
CAPÍTULO 5 — CAMBIOS MENTALES PARA DISOLVER LA IRA RÁPIDAMENTE
Duration:00:17:48
CAPÍTULO 6 — REINICIO DE LA IRA EN 1 MINUTO EN SITUACIONES DE LA VIDA REAL
Duration:00:17:27
CAPÍTULO 7 — HÁBITOS A LARGO PLAZO PARA UNA VIDA TRANQUILA
Duration:00:16:30
CAPÍTULO 8 — SANANDO LA IRA EMOCIONAL PROFUNDA
Duration:00:13:43
CAPÍTULO 9 — CÓMO HABLAR SIN HERIR DURANTE UN ARREBATAMIENTO
Duration:00:14:21
CAPÍTULO 10 — SUSTITUIR LA IRA POR LA CLARIDAD
Duration:00:15:43
CAPÍTULO 11 — LA PSICOLOGÍA DETRÁS DE LA IRA DE UN MINUTO
Duration:00:14:31
CAPÍTULO 12 — RECONSTRUYENDO TRAS UNA EXPLOSIÓN DE IRA
Duration:00:14:16
CAPÍTULO 13 — POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS LO PIERDEN TODO EN 1 MINUTO
Duration:00:13:42
CAPÍTULO 14 — CÓMO DETENER LA IRA DE UN MINUTO ANTES DE QUE COMIENCE
Duration:00:14:00
CAPÍTULO 15 — Convertirse en la persona que controla el momento, no en la que es controlada por él.
Duration:00:11:59
Closing Credits
Duration:00:00:28