1 Minuto de Raiva na Vida: Pare Antes que Ela te Quebre
Ranjot Singh Chahal
Este audiolivro é narrado por uma voz digital.
Um único minuto de raiva pode mudar completamente o rumo da sua vida. Ele pode destruir a confiança, prejudicar relacionamentos e deixar feridas que levam anos para cicatrizar. Neste livro poderoso e...
Location:
United States
Description:
Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Um único minuto de raiva pode mudar completamente o rumo da sua vida. Ele pode destruir a confiança, prejudicar relacionamentos e deixar feridas que levam anos para cicatrizar. Neste livro poderoso e prático, Ranjot Singh Chahal mostra como explosões rápidas de raiva têm consequências bem mais profundas do que imaginamos. Com exemplos claros e psicologia simples, o livro explica o que realmente acontece na mente durante um surto de raiva de um minuto. Mais importante ainda, apresenta estratégias práticas e realistas para interromper a raiva antes que ela assuma o controle. Com essas técnicas, você aprenderá a desacelerar suas reações emocionais, entender seus gatilhos e escolher a calma mesmo nos momentos de maior pressão. 1 Minuto de Raiva na Vida é um guia para quem deseja proteger sua paz interior, fortalecer seus relacionamentos e desenvolver verdadeira força emocional. Com a orientação de Ranjot Singh Chahal, você descobrirá que sua vida não precisa ser dominada pela raiva — a verdadeira força está em superá-la. Duration - 4h 28m. Author - Ranjot Singh Chahal. Narrator - Voz Digital Paulo G. Published Date - Friday, 03 January 2025. Copyright - © 2025 Ranjot Singh Chahal ©.
Language:
Portuguese
Opening Credits
Duration:00:02:38
CAPÍTULO 1 — O MINUTO QUE MUDA UMA VIDA
Duration:00:28:47
CAPÍTULO 2 — O QUE REALMENTE ACONTECE NO CÉREBRO DURANTE A RAIVA
Duration:00:26:52
CAPÍTULO 3 — TÉCNICAS DE 1 MINUTO QUE VOCÊ PODE USAR EM QUALQUER LUGAR
Duration:00:19:56
CAPÍTULO 4 — COMO LIDAR COM A RAIVA DAS PESSOAS AO SEU REDOR
Duration:00:19:04
CAPÍTULO 5 — MUDANÇAS MENTAIS PARA DISSOLVER A RAIVA RAPIDAMENTE
Duration:00:18:49
CAPÍTULO 6 — REINICIANDO A RAIVA EM 1 MINUTO EM SITUAÇÕES DA VIDA REAL
Duration:00:17:59
CAPÍTULO 7 — HÁBITOS DE LONGO PRAZO PARA UMA VIDA TRANQUILA
Duration:00:16:56
CAPÍTULO 8 — CURANDO A RAIVA EMOCIONAL PROFUNDA
Duration:00:14:30
CAPÍTULO 9 — COMO FALAR SEM MACHUCAR DURANTE UM MOMENTO DE RAIVA
Duration:00:15:01
CAPÍTULO 10 — SUBSTITUINDO A RAIVA PELA CLAREZA
Duration:00:16:40
CAPÍTULO 11 — A PSICOLOGIA POR TRÁS DA RAIVA DE 1 MINUTO
Duration:00:15:01
CAPÍTULO 12 — RECONSTRUINDO-SE APÓS UMA EXPLOSÃO DE RAIVA
Duration:00:15:03
CAPÍTULO 13 — POR QUE ALGUMAS PESSOAS PERDEM TUDO EM 1 MINUTO
Duration:00:13:58
CAPÍTULO 14 — COMO PARAR A RAIVA DE UM MINUTO ANTES QUE ELA COMECE
Duration:00:14:38
CAPÍTULO 15 — Tornando-se a pessoa que controla o minuto, e não aquela que é controlada por ele
Duration:00:12:34
Closing Credits
Duration:00:00:29