Dein Kopf isst mit - Mental schlank werden
Lia Kern
Bist du es leid, dass emotionales Essen deinen Abnehmerfolg sabotiert? Dein Kopf isst mit: Mental schlank werden zeigt dir, wie du Frustessen stoppen und dein Essverhalten ändern kannst. Entdecke, wie psychologisches Abnehmen durch innere Motivation...
Location:
United States
Description:
Bist du es leid, dass emotionales Essen deinen Abnehmerfolg sabotiert? Dein Kopf isst mit: Mental schlank werden zeigt dir, wie du Frustessen stoppen und dein Essverhalten ändern kannst. Entdecke, wie psychologisches Abnehmen durch innere Motivation funktioniert, um dauerhaft schlank zu werden. Lerne, Langeweile essen zu überwinden und durch Achtsamkeit Essen nachhaltig Gewicht zu verlieren. Diätfrei abnehmen und Gewohnheiten ändern für ein befreites Leben. Programmiere dein Essverhalten neu – für dein Wunschgewicht. Duration - 47m. Author - Lia Kern. Narrator - Kore (AI). Published Date - Monday, 19 January 2026. Copyright - © 2025 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duration:00:02:48
Kapitel 2: Willkommen im Kopfkino: Warum Diäten scheitern
Duration:00:01:48
Kapitel 3: Dein Gehirn am Esstisch: Die unsichtbaren Kräfte hinter deinem Essverhalten
Duration:00:01:49
Kapitel 4: Der Mythos der Willenskraft: Warum 'Durchhalten' oft nicht genug ist
Duration:00:01:51
Kapitel 5: Emotionale Essfallen: Wenn Stress, Frust & Langeweile zum Snack werden
Duration:00:02:17
Kapitel 6: Dein Gewohnheits-Blueprint: Wie Essmuster entstehen und sich festsetzen
Duration:00:02:00
Kapitel 7: Dein persönliches Ess-Detektivspiel: Muster erkennen, Macht gewinnen
Duration:00:01:59
Kapitel 8: Achtsamkeit am Teller: Bewusst essen, statt gedankenlos schlingen
Duration:00:02:03
Kapitel 9: Die Macht der Gedanken: Negative Glaubenssätze umschreiben
Duration:00:01:57
Kapitel 10: Neue Bahnen im Gehirn: Dein Plan für gesunde Gewohnheiten
Duration:00:01:57
Kapitel 11: Dein innerer Motivator: Ziele setzen, die wirklich inspirieren
Duration:00:02:03
Kapitel 12: Der kleine Schritt, die große Wirkung: Micro-Gewohnheiten etablieren
Duration:00:02:12
Kapitel 13: Heißhunger-Notfallplan: Wenn der Süßigkeiten-Drache brüllt
Duration:00:02:08
Kapitel 14: Dein Körper, dein Tempel: Selbstliebe als Abnehm-Booster
Duration:00:01:59
Kapitel 15: Perfektion ist der Feind: Freundlich zu dir selbst sein
Duration:00:01:56
Kapitel 16: Rückschläge sind keine Niederlagen: Resilienz entwickeln
Duration:00:02:14
Kapitel 17: Dein Wohlfühlgewicht definieren: Was ist wirklich dein Ziel? Wenn wir über Abnehmen sprechen, denken die meisten Menschen sofort an eine bestimmte Zahl auf der Waage
Duration:00:01:56
Kapitel 18: Mentale Klarheit: Entscheidungen treffen, die dich voranbringen
Duration:00:02:10
Kapitel 19: Die innere Motivation entfachen: Dein Antrieb von innen
Duration:00:02:07
Kapitel 20: Dein neues Ich: Nachhaltig schlank und mental stark leben
Duration:00:02:09
Kapitel 21: Dein Kompass für immer: Die Reise geht weiter
Duration:00:01:56
Kapitel 22: Dein persönlicher Fahrplan: Die wichtigsten Erkenntnisse im Überblick
Duration:00:02:21
Kapitel 23: Abschluss-Kapitel
Duration:00:02:03