Zahnarztangst überwinden: Dein Notfallkoffer
Pirker der Bewirker
Leiden Sie unter Zahnarztangst oder Zahnarztphobie? Dieses Hörbuch ist Ihr Notfallkoffer, um Ängste zu überwinden und endlich entspannt zum Zahnarzt zu gehen. Schluss mit Panikattacken! Entdecken Sie effektive Tipps für Angstpatienten und lernen Sie,...
Location:
United States
Description:
Leiden Sie unter Zahnarztangst oder Zahnarztphobie? Dieses Hörbuch ist Ihr Notfallkoffer, um Ängste zu überwinden und endlich entspannt zum Zahnarzt zu gehen. Schluss mit Panikattacken! Entdecken Sie effektive Tipps für Angstpatienten und lernen Sie, wie Sie Stressbewältigung meistern. Finden Sie innere Ruhe, bauen Sie Vertrauen auf und erleben Sie Zahnarztbesuche ohne Angst. Ihre Selbsthilfe für Nervosität und Angst vorm Zahnarzt beginnt hier. Holen Sie sich jetzt die Zahnarzt Hilfe, die Sie brauchen, um Angst zu lösen und ein Lächeln zurückzugewinnen. Duration - 36m. Author - Pirker der Bewirker. Narrator - Sadachbia (AI). Published Date - Sunday, 11 January 2026. Copyright - © 2025 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duration:00:02:33
Kapitel 2: Dein sicherer Weg zu mehr Gelassenheit
Duration:00:01:00
Kapitel 3: Zahnarztangst: Ein Gefühl, das viele teilen
Duration:00:01:15
Kapitel 4: Die Wurzeln deiner Angst: Ein Blick zurück
Duration:00:01:32
Kapitel 5: Dein Körper als Kompass: Stressreaktionen verstehen
Duration:00:01:34
Kapitel 6: Du bist nicht allein: Gemeinsam auf dem Weg
Duration:00:01:18
Kapitel 7: Dein Notfallkoffer für Ruhe & Vertrauen: Die Grundlagen
Duration:00:01:15
Kapitel 8: Übung: Der Atemanker – Dein Anker in der Ruhe
Duration:00:01:30
Kapitel 9: Übung: Der Bodenanker – Finde deine Stabilität
Duration:00:01:18
Kapitel 10: Übung: Sofort-Sätze – Worte, die dich stärken
Duration:00:01:20
Kapitel 11: Übung: Der Körper-Scan – Achtsamkeit für innere Ruhe
Duration:00:01:51
Kapitel 12: Übung: Die Angst-Welle loslassen – Reite die Emotion
Duration:00:01:45
Kapitel 13: Die Kunst der Vorbereitung: Dein Weg zur Gelassenheit
Duration:00:01:58
Kapitel 14: Gedankenfallen entlarven: Wie du deine Angst umprogrammierst
Duration:00:01:45
Kapitel 15: Die Macht deiner Stimme: Kommunikation, die Vertrauen schafft
Duration:00:01:39
Kapitel 16: Dein sicherer Hafen: Rituale für Wartezimmer & Behandlungsstuhl
Duration:00:01:43
Kapitel 17: Wenn die Panik kommt: Soforthilfe in akuten Momenten
Duration:00:01:43
Kapitel 18: Trigger erkennen und meistern: Deine persönlichen Auslöser verstehen
Duration:00:01:40
Kapitel 19: Kleine Schritte, große Wirkung: Positive Erfahrungen aufbauen
Duration:00:01:38
Kapitel 20: Vertrauen als Fundament: Mit dir selbst und deinem Zahnarzt
Duration:00:02:23
Kapitel 21: Dein Werkzeugkasten für die Zukunft: Eine Zusammenfassung
Duration:00:01:25
Kapitel 22: Abschluss-Kapitel
Duration:00:02:35