Angst vor Ablehnung? Dein Notfallkoffer
Pirker der Bewirker
Fühlen Sie sich gelähmt von der Angst vor Ablehnung? Dieser Notfallkoffer ist Ihre Soforthilfe! Lernen Sie, Angst zu überwinden und Ablehnung souverän zu verarbeiten. Entdecken Sie effektive Strategien für den Umgang mit Kritik, um Ihre Ängste zu...
Location:
United States
Description:
Fühlen Sie sich gelähmt von der Angst vor Ablehnung? Dieser Notfallkoffer ist Ihre Soforthilfe! Lernen Sie, Angst zu überwinden und Ablehnung souverän zu verarbeiten. Entdecken Sie effektive Strategien für den Umgang mit Kritik, um Ihre Ängste zu bewältigen. Stärken Sie Ihren Selbstwert, überwinden Sie Unsicherheit und bauen Sie Selbstvertrauen und innere Sicherheit auf. Duration - 58m. Author - Pirker der Bewirker. Narrator - Sadaltager (AI). Published Date - Sunday, 11 January 2026. Copyright - © 2025 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duration:00:03:39
Kapitel 2: Willkommen im Notfallkoffer: Dein Weg zur Gelassenheit
Duration:00:01:50
Kapitel 3: Was ist Angst vor Ablehnung wirklich? Die Angst vor Ablehnung, oder auch Furcht vor Zurückweisung, ist ein tief sitzendes Gefühl, das uns alle in unterschiedlichem Maße betrifft
Duration:00:02:14
Kapitel 4: Die tiefen Wurzeln: Warum Ablehnung so schmerzt
Duration:00:02:07
Kapitel 5: Ablehnung im Alltag: Job, Dating, Familie & Co
Duration:00:02:56
Kapitel 6: Dein Wert ist unantastbar: Eine neue Perspektive
Duration:00:02:00
Kapitel 7: Dein persönlicher Notfallkoffer: Immer griffbereit
Duration:00:01:48
Kapitel 8: Tool eins: Der Atemanker – Ruhe in turbulenten Momenten
Duration:00:01:55
Kapitel 9: Tool zwei: Der Realitäts-Check – Was ist wirklich passiert? Wenn wir Angst vor Ablehnung empfinden, neigen wir dazu, Situationen zu überinterpretieren und das Schlimmste anzunehmen
Duration:00:02:26
Kapitel 10: Tool drei: Dein Sicherheits-Satz – Stärke aus dir selbst
Duration:00:01:53
Kapitel 11: Erste Hilfe im Akutfall: Dein Drei-Schritte-Plan
Duration:00:02:26
Kapitel 12: Der unsichtbare Einfluss: Wie Glaubenssätze dich prägen
Duration:00:01:57
Kapitel 13: Deine inneren Kritiker entlarven: Negative Muster erkennen
Duration:00:02:04
Kapitel 14: Bilder der Stärke: Innere Vorstellungen neu gestalten
Duration:00:01:58
Kapitel 15: Schritt für Schritt zu mehr Selbstwert: Kleine Erfolge feiern
Duration:00:01:51
Kapitel 16: Dein Wert ist unabhängig: Die Basis für wahre Sicherheit
Duration:00:02:02
Kapitel 17: Der Vierzehn-Tage-Plan: Dein Fahrplan zur Resilienz
Duration:00:01:50
Kapitel 18: Tag eins bis sieben: Erste Schritte zur Souveränität
Duration:00:02:20
Kapitel 19: Tag acht bis vierzehn: Vertiefung und neue Gewohnheiten etablieren
Duration:00:02:23
Kapitel 20: Die Ablehnung sammeln Übung: Ein Perspektivwechsel
Duration:00:02:10
Kapitel 21: Grenzen setzen leicht gemacht: Für dich einstehen
Duration:00:02:11
Kapitel 22: Ablehnung als Teil des Lebens: Akzeptanz lernen
Duration:00:02:20
Kapitel 23: Bereit für deinen inneren sicheren Ort: Eine traumasensible Reise
Duration:00:02:11
Kapitel 24: Geführte Visualisierung: Dein innerer sicherer Ort
Duration:00:02:45
Kapitel 25: Dein persönlicher Mini-Plan: Die nächsten sieben Tage
Duration:00:02:39
Kapitel 26: Abschluss-Kapitel
Duration:00:02:36