不较真的心理智慧
原子
内容简介：
《不较真的心理智慧》从心理学的角度入手，结合大量贴近生活的事例，提炼出精华和要点，对生活中人们常见的一些想不通、悟不透的问题或误区进行一一剖析，帮助我们找到修身的精髓——不较真，启发人们灵活思考，并教会我们如何打造健康向上的心态，最终收获幸福人生。
作者简介：
原子是国家二级心理咨询师、专注大众心理健康的创作型作者，拥有七年心理咨询实战经验，核心研究方向为 “情绪管理”“心理内耗缓解”，擅长从 “接纳与放下” 的角度解析心理困扰。他的创作理念是...
Location:
United States
Description:
内容简介： 《不较真的心理智慧》从心理学的角度入手，结合大量贴近生活的事例，提炼出精华和要点，对生活中人们常见的一些想不通、悟不透的问题或误区进行一一剖析，帮助我们找到修身的精髓——不较真，启发人们灵活思考，并教会我们如何打造健康向上的心态，最终收获幸福人生。 作者简介： 原子是国家二级心理咨询师、专注大众心理健康的创作型作者，拥有七年心理咨询实战经验，核心研究方向为 “情绪管理”“心理内耗缓解”，擅长从 “接纳与放下” 的角度解析心理困扰。他的创作理念是 “不较真是放过自己，而非妥协”，既传递平和的心态，也提供实用的心理调节方法。 Duration - 5h 56m. Author - 原子. Narrator - 无非是无. Published Date - Wednesday, 14 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 前言（1）
Duration:00:02:00
02 前言（2）
Duration:00:01:45
03 淡泊名利，人生不该被无止境的贪念控制
Duration:00:00:31
04 一味地追求利益，反而会被利益所伤（1）
Duration:00:02:56
05 一味地追求利益，反而会被利益所伤（2）
Duration:00:01:34
06 一味地追求利益，反而会被利益所伤（3）
Duration:00:01:42
07 浮华世界，不要被声名所累（1）
Duration:00:02:32
08 浮华世界，不要被声名所累（2）
Duration:00:02:24
09浮华世界，不要被声名所累（3）
Duration:00:01:23
10 不要让人生浪费在对名利的追求上（1）
Duration:00:02:59
11 不要让人生浪费在对名利的追求上（2）
Duration:00:02:30
12 不要让人生浪费在对名利的追求上（3）
Duration:00:02:29
13 欲望无穷，生命有限（1）
Duration:00:02:52
14 欲望无穷，生命有限（2）
Duration:00:02:48
15 欲望无穷，生命有限（3）
Duration:00:01:27
16 大方为人，不做守财奴（1）
Duration:00:02:57
17 大方为人，不做守财奴（2）
Duration:00:02:08
18 大方为人，不做守财奴（3）
Duration:00:01:46
19 名誉不过是过眼云烟，何必苦苦追求（1）
Duration:00:02:55
20 名誉不过是过眼云烟，何必苦苦追求（2）
Duration:00:02:52
21 凡事别固执，过分执着只会束缚身心
Duration:00:00:28
22 不属于你的生活，不要盲目追求（1）
Duration:00:02:52
23 不属于你的生活，不要盲目追求（2）
Duration:00:01:58
24 不属于你的生活，不要盲目追求（3）
Duration:00:01:51
25 无谓的坚持，只会束缚你的身心（1）
Duration:00:02:24
26 无谓的坚持，只会束缚你的身心（2）
Duration:00:02:05
27 无谓的坚持，只会束缚你的身心（3）
Duration:00:02:07
28 凡事不钻牛角尖，给自己留个出口（1）
Duration:00:03:01
29 凡事不钻牛角尖，给自己留个出口（2）
Duration:00:02:30
30 凡事不钻牛角尖，给自己留个出口（3）
Duration:00:01:43
31 智者，懂得审时度势和顺应时势（1）
Duration:00:02:46
32 智者，懂得审时度势和顺应时势（2）
Duration:00:02:25
33 智者，懂得审时度势和顺应时势（3）
Duration:00:02:19
34 坚持可以，但不能做无谓的坚持（1）
Duration:00:02:19
35 坚持可以，但不能做无谓的坚持（2）
Duration:00:01:24
36 跳出条条框框，你的人生才有了更多可能（1）
Duration:00:02:44
37 跳出条条框框，你的人生才有了更多可能（2）
Duration:00:02:49
38 跳出条条框框，你的人生才有了更多可能（3）
Duration:00:01:36
39 不与自己斗气，学会接纳人生的种种不完美
Duration:00:00:28
40 与其嫉妒，不如向他人学习（1）
Duration:00:02:11
41 与其嫉妒，不如向他人学习（2）
Duration:00:00:52
42 与其嫉妒，不如向他人学习（3）
Duration:00:02:49
43 与其嫉妒，不如向他人学习（4）
Duration:00:01:54
44 包容他人，不要眼里容不下沙子（1）
Duration:00:02:48
45 包容他人，不要眼里容不下沙子（2）
Duration:00:02:05
46 包容他人，不要眼里容不下沙子（3）
Duration:00:01:06
47 关注当下，别为明天烦恼（1）
Duration:00:02:45
48 关注当下，别为明天烦恼（2）
Duration:00:02:08
49 关注当下，别为明天烦恼（3）
Duration:00:02:10
50 与人争吵，其实也是与自己过不去（1）
Duration:00:02:33
51 与人争吵，其实也是与自己过不去（2）
Duration:00:02:48
52 与人争吵，其实也是与自己过不去（3）
Duration:00:02:15
53 学会释怀，压力是自己给自己的（1）
Duration:00:02:29
54 学会释怀，压力是自己给自己的（2）
Duration:00:02:04
55 学会释怀，压力是自己给自己的（3）
Duration:00:01:25
56 得失不计较，放手反而能让你获得整个世界
Duration:00:00:44
57 越是紧紧握住手中沙，越是容易流逝（1）
Duration:00:02:30
58 越是紧紧握住手中沙，越是容易流逝（2）
Duration:00:02:36
59 越是紧紧握住手中沙，越是容易流逝（3）
Duration:00:01:22
60 努力争取，即使失去也别害怕（1）
Duration:00:02:01
61 努力争取，即使失去也别害怕（2）
Duration:00:02:52
62 努力争取，即使失去也别害怕（3）
Duration:00:01:36
63 带着感恩的心面对得失，人生处处是收获（1）
Duration:00:02:37
64 带着感恩的心面对得失，人生处处是收获（2）
Duration:00:02:13
65 带着感恩的心面对得失，人生处处是收获（3）
Duration:00:01:38
66 珍惜当下所拥有的，不计较已经失去的（1）
Duration:00:02:29
67 珍惜当下所拥有的，不计较已经失去的（2）
Duration:00:01:40
68 珍惜当下所拥有的，不计较已经失去的（3）
Duration:00:01:40
69 珍惜当下所拥有的，不计较已经失去的（4）
Duration:00:01:42
70 放下对失去的纠结，你能获得整个世界（1）
Duration:00:02:48
71 放下对失去的纠结，你能获得整个世界（2）
Duration:00:01:56
72 放下对失去的纠结，你能获得整个世界（3）
Duration:00:01:32
73 有失必有得，得失间不比较
Duration:00:02:33
74 蓄势待发，与其较真不如在忍耐中开拓人生
Duration:00:00:28
75 全局考虑，小不忍则乱大谋（1）
Duration:00:02:30
76 全局考虑，小不忍则乱大谋（2）
Duration:00:02:11
77 全局考虑，小不忍则乱大谋（3）
Duration:00:02:45
78 适时后退一步，也许反而能更进一步（1）
Duration:00:02:30
79 适时后退一步，也许反而能更进一步（2）
Duration:00:03:00
80 适时后退一步，也许反而能更进一步（3）
Duration:00:02:54
81 卧薪尝胆，实力不佳的时候最好选择忍耐
Duration:00:02:31
82 走自己的路，不惧他人的嘲笑（1）
Duration:00:02:56
83 走自己的路，不惧他人的嘲笑（2）
Duration:00:02:20
84 走自己的路，不惧他人的嘲笑（3）
Duration:00:01:17
85 微笑回敬他人的无礼，令其自愧不如（1）
Duration:00:02:48
86 微笑回敬他人的无礼，令其自愧不如（2）
Duration:00:01:56
87 被羞辱，最好的回击是漠视（1）
Duration:00:02:57
88 被羞辱，最好的回击是漠视（2）
Duration:00:02:54
89 被羞辱，最好的回击是漠视（3）
Duration:00:02:34
90 潇洒于世，唯有不较真才能躲得过不如意
Duration:00:00:32
91 潇洒于世，别纠结眼前的小事（1）
Duration:00:02:44
92 潇洒于世，别纠结眼前的小事（2）
Duration:00:02:21
93 淡定面对一切，让脚步更从容（1）
Duration:00:02:37
94 淡定面对一切，让脚步更从容（2）
Duration:00:02:36
95 淡定面对一切，让脚步更从容（3）
Duration:00:02:45
96 不要拿自己当回事，其实没人在意（1）
Duration:00:02:55
97 不要拿自己当回事，其实没人在意（2）
Duration:00:01:24
98 被误会又如何，不用急于解释（1）
Duration:00:02:52
99 被误会又如何，不用急于解释（2）
Duration:00:02:51
100 不计较输赢，胜败乃兵家常事（1）
Duration:00:02:56
101 不计较输赢，胜败乃兵家常事（2）
Duration:00:02:40
102 不计较输赢，胜败乃兵家常事（3）
Duration:00:01:21
103 真心付出，厚爱无需多言，更不必较真
Duration:00:00:26
104 付出才有收获，是亘古不变的道理（1）
Duration:00:02:28
105 付出才有收获，是亘古不变的道理（2）
Duration:00:02:35
106 付出才有收获，是亘古不变的道理（3）
Duration:00:01:37
107 越包容，你越能感受到幸福（1）
Duration:00:02:47
108 越包容，你越能感受到幸福（2）
Duration:00:02:01
109 被人误会时多理解对方（1）
Duration:00:02:38
110 被人误会时多理解对方（2）
Duration:00:02:08
111 被人误会时多理解对方（3）
Duration:00:01:16
112 在生活中跌倒，要尝试重新站起来（1）
Duration:00:02:41
113 在生活中跌倒，要尝试重新站起来（2）
Duration:00:02:50
114 爱得不够深，才总是不断计较（1）
Duration:00:01:50
115 爱得不够深，才总是不断计较（2）
Duration:00:02:22
116 爱得不够深，才总是不断计较（3）
Duration:00:01:46
117 活在今天，别纠结于昨天的事（1）
Duration:00:01:51
118 活在今天，别纠结于昨天的事（2）
Duration:00:01:33
119 越放下越释怀，不较真才能做最好的自己
Duration:00:00:29
120 放下完美心态，完美并不存在（1）
Duration:00:02:50
121 放下完美心态，完美并不存在（2）
Duration:00:02:04
122 放下完美心态，完美并不存在（3）
Duration:00:02:07
123 不与人攀比，只做最好的自己（1）
Duration:00:02:29
124 不与人攀比，只做最好的自己（2）
Duration:00:02:22
125 不与人攀比，只做最好的自己（3）
Duration:00:02:08
126 拿得起更要放得下，心灵才会轻盈（1）
Duration:00:02:38
127 拿得起更要放得下，心灵才会轻盈（2）
Duration:00:01:23
128 放下自责与悔恨，重燃奋斗的激情（1）
Duration:00:02:31
129 放下自责与悔恨，重燃奋斗的激情（2）
Duration:00:02:21
130 放下自责与悔恨，重燃奋斗的激情（3）
Duration:00:02:01
131 放下心头的重负，你才能轻松前行（1）
Duration:00:02:26
132 放下心头的重负，你才能轻松前行（2）
Duration:00:02:41
133 放下心头的重负，你才能轻松前行（3）
Duration:00:01:56
134 放下对他人的猜忌，选择信任（1）
Duration:00:02:37
135 放下对他人的猜忌，选择信任（2）
Duration:00:02:32
136 放下对他人的猜忌，选择信任（3）
Duration:00:02:15
137 事不做绝话不说满，做人做事留三分余地
Duration:00:00:33
138 说话留点“口德”，日后好相见（1）
Duration:00:02:36
139 说话留点“口德”，日后好相见（2）
Duration:00:02:47
140 说话留点“口德”，日后好相见（3）
Duration:00:01:31
141 做事留点余地，也是为自己留退路（1）
Duration:00:02:37
142 做事留点余地，也是为自己留退路（2）
Duration:00:01:58
143 做事留点余地，也是为自己留退路（3）
Duration:00:01:20
144 放下一己私利，为他人多想几分（1）
Duration:00:02:36
145 放下一己私利，为他人多想几分（2）
Duration:00:02:27
146 放下一己私利，为他人多想几分（3）
Duration:00:01:36
147 包容一点，不要总是抓住别人的错误不放（1）
Duration:00:02:29
148 包容一点，不要总是抓住别人的错误不放（2）
Duration:00:01:45
149 给他人留点面子，就是给自己留条出路（1）
Duration:00:02:37
150 给他人留点面子，就是给自己留条出路（2）
Duration:00:02:32
151 给他人留点面子，就是给自己留条出路（3）
Duration:00:02:54
152 不为不完美较真，你正是因为有点缺憾才与众不同
Duration:00:00:30
153 你所有的缺憾，都能因自信而烟消云散（1）
Duration:00:02:54
154 你所有的缺憾，都能因自信而烟消云散（2）
Duration:00:02:13
155 因为瑕疵的存在，美才会与众不同（1）
Duration:00:02:30
156 因为瑕疵的存在，美才会与众不同（2）
Duration:00:02:16
157 因为瑕疵的存在，美才会与众不同（3）
Duration:00:01:19
158 别去追求十全十美，因为完美根本不存在（1）
Duration:00:02:28
159 别去追求十全十美，因为完美根本不存在（2）
Duration:00:02:11
160 别去追求十全十美，因为完美根本不存在（3）
Duration:00:01:38
161 扬长避短，充分发挥潜力（1）
Duration:00:02:43
162 扬长避短，充分发挥潜力（2）
Duration:00:02:00
163 扬长避短，充分发挥潜力（3）
Duration:00:01:35
Ending Credits
Duration:00:01:04