Ben Lorenz

Fühlst du dich oft leer, ausgebrannt und überwältigt vom Alltag? Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird und du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, ist es Zeit zu handeln. Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Begleiter aus der Krise und bietet...

Kennst du das Gefühl, wenn der Familienalltag nur noch aus Reagieren statt Agieren besteht? Zwischen vollen Windeln, Trotzanfällen und dem ewigen Zeitdruck am Morgen bleibt deine eigene Gelassenheit oft auf der Strecke. Doch es gibt einen Weg aus der...

Kennst du das zermürbende Gefühl, wenn du nachts wach liegst und das Gedankenkarussell einfach nicht stillstehen will? Du bist müde, aber an erholsamen Schlaf ist nicht zu denken. Schlafmangel und Schlafstörungen sind nicht nur frustrierend, sie...

Fühlst du dich oft machtlos gegenüber deinen eigenen Impulsen? Bestimmen heimliche Stunden vor dem Bildschirm deinen Alltag und hinterlassen nichts als Leere und Scham? Es ist Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen und die Regie in deinem Leben wieder...

Kennst du das Gefühl, wenn du todmüde im Bett liegst, aber der Kopf einfach keine Ruhe gibt? Der Blick auf den Wecker macht dich nervös und die Stunden verstreichen. Du bist nicht allein mit diesem Problem, doch es gibt eine sanfte und effektive...