Dein Notfallkoffer gegen die Angst vor dem Tod
Pirker der Bewirker
Plagen Sie Grübeln und die Angst vor dem Tod? Dieses Hörbuch ist Ihr Notfallkoffer, um Todesangst zu überwinden und Lebensangst zu besiegen. Lernen Sie, Kontrollverlust zu akzeptieren und Panikattacken vorzubeugen. Finden Sie durch Achtsamkeit und...
Location:
United States
Description:
Plagen Sie Grübeln und die Angst vor dem Tod? Dieses Hörbuch ist Ihr Notfallkoffer, um Todesangst zu überwinden und Lebensangst zu besiegen. Lernen Sie, Kontrollverlust zu akzeptieren und Panikattacken vorzubeugen. Finden Sie durch Achtsamkeit und bewährte Angstbewältigung Strategien innere Ruhe und Gelassenheit. Entdecken Sie Selbsthilfe gegen Angst, um Loslassen zu lernen und der Endlichkeit mit Vertrauen zu begegnen. Stärken Sie Ihre psychische Gesundheit und vertrauen Sie dem Leben – für ein befreites Dasein. Duration - 52m. Author - Pirker der Bewirker. Narrator - Leda (AI). Published Date - Saturday, 10 January 2026. Copyright - © 2025 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duration:00:02:47
Kapitel 2: Willkommen im Notfallkoffer: Dein Weg zur inneren Ruhe
Duration:00:01:53
Kapitel 3: Todesangst verstehen: Was ist das und wann wird sie zum Problem? Was ist Todesangst und wie äußert sie sich im Alltag? [pause short] Im Kontext dieses Hörbuchs verstehen wir unter Todesangst diffuse Grübelgedanken und Panikgefühle, die ...
Duration:00:01:47
Kapitel 4: Die psychologischen Wurzeln deiner Angst: Ein Blick in unser Inneres
Duration:00:01:43
Kapitel 5: Kultur und Gesellschaft: Wie die Welt unsere Ängste prägt
Duration:00:02:11
Kapitel 6: Dein Notfallkoffer: Soforthilfe bei akuter Angst
Duration:00:01:37
Kapitel 7: Atemanker: Dein sofortiger Ruhepol in stürmischen Zeiten
Duration:00:01:52
Kapitel 8: Der Realitäts-Check: Zurück im Hier und Jetzt mit allen Sinnen
Duration:00:01:54
Kapitel 9: Tool 1: Der Gedanken-Filter – Grübeln bewusst stoppen
Duration:00:01:52
Kapitel 10: Tool 2: Atem-Stopp-Reset – Kontrolle über deine Gedanken zurückgewinnen
Duration:00:02:00
Kapitel 11: Tool 3: Die Erdungsübung 5-2-1 – Fester Stand im Leben
Duration:00:02:03
Kapitel 12: Deine inneren Geschichten: Glaubenssätze über Tod und Leben erkennen
Duration:00:01:50
Kapitel 13: Umschreiben deiner Story: Alte Glaubenssätze transformieren
Duration:00:02:07
Kapitel 14: Die Macht der Bilder: Innere Visualisierungen für mehr Gelassenheit
Duration:00:02:09
Kapitel 15: Dein bester Freund: Selbstmitgefühl als Anker in der Angst
Duration:00:01:53
Kapitel 16: Der 14-Tage-Plan: Dein Wegbegleiter zu mehr Ruhe und Akzeptanz
Duration:00:01:54
Kapitel 17: Tag für Tag: Dankbarkeit als Kraftquelle im Alltag
Duration:00:01:45
Kapitel 18: Kleine Rituale, große Wirkung: Weitere Übungen für den Alltag
Duration:00:03:35
Kapitel 19: Der Tod als natürlicher Teil des Lebens: Eine neue Perspektive entwickeln
Duration:00:02:05
Kapitel 20: Sinn finden: Dein Beitrag im Hier und Jetzt
Duration:00:01:56
Kapitel 21: Vertrauen aufbauen: In dich, das Leben und die Zukunft
Duration:00:02:04
Kapitel 22: Geführte Visualisierung: Dein sicherer Ort der tiefen Ruhe
Duration:00:01:59
Kapitel 23: Deine Reise geht weiter: Was du mitnimmst und wie du dranbleibst
Duration:00:02:37
Kapitel 24: Dein 7-Tage-Mini-Plan: Gelassenheit festigen und leben
Duration:00:02:55
Kapitel 26: Abschluss-Kapitel
Duration:00:02:27