Angst vor Fehlern? Dein Notfallkoffer wartet!
Pirker der Bewirker
Fühlen Sie sich gelähmt von der Angst vor Fehlern und bremst Perfektionismus Sie aus? Dieses Hörbuch ist Ihr Notfallkoffer, um Druck abzubauen und Selbstzweifel zu überwinden. Lernen Sie, wie Sie Angst vor Fehlern überwinden, Fehler akzeptieren lernen...
Location:
United States
Description:
Fühlen Sie sich gelähmt von der Angst vor Fehlern und bremst Perfektionismus Sie aus? Dieses Hörbuch ist Ihr Notfallkoffer, um Druck abzubauen und Selbstzweifel zu überwinden. Lernen Sie, wie Sie Angst vor Fehlern überwinden, Fehler akzeptieren lernen und Ihre Lebensqualität verbessern. Entdecken Sie effektive Angstbewältigung Strategien, um entspannt erfolgreich zu sein ohne Perfektion. Duration - 46m. Author - Pirker der Bewirker. Narrator - Sadaltager (AI). Published Date - Saturday, 10 January 2026. Copyright - © 2025 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duration:00:03:35
Kapitel 2: Willkommen in deiner neuen Gelassenheit: Dein Weg beginnt jetzt
Duration:00:01:36
Kapitel 3: Die Perfektions-Falle: Was Perfektionismus wirklich ist und wie er zur Last wird
Duration:00:02:07
Kapitel 4: Die Wurzeln deiner Angst: Wie früh erlernte Muster wirken
Duration:00:01:55
Kapitel 5: Deine Selbstwert-Gleichung: Warum Fehler so wehtun
Duration:00:01:35
Kapitel 6: Dein erster Hoffnungsschimmer: Fehler sind menschlich und wertvoll
Duration:00:01:45
Kapitel 7: Dein Notfallkoffer für akute Angst: Erste Hilfe für die Seele
Duration:00:01:44
Kapitel 8: Atem-Stopp und Reset: Sofortige Beruhigung in stressigen Momenten
Duration:00:01:48
Kapitel 9: Die Erdungsübung: Finde Halt, wenn der Boden schwankt
Duration:00:01:46
Kapitel 10: Fehler-Reframing: Wie du die Perspektive sofort änderst
Duration:00:01:47
Kapitel 11: Dein Atem als Anker: Ruhe finden, jederzeit und überall
Duration:00:01:52
Kapitel 12: Der Realitäts-Check: Was ist wirklich dran an deiner Angst? Oft sind unsere Ängste vor Fehlern größer in unserem Kopf, als sie es in der Realität sind
Duration:00:02:00
Kapitel 13: Die Macht deiner Gedanken: Wie Glaubenssätze dich prägen
Duration:00:01:41
Kapitel 14: Von 'Ich muss perfekt sein' zu 'Ich bin genug': Glaubenssätze umschreiben
Duration:00:01:53
Kapitel 15: Innere Bilder neu gestalten: Visualisiere dein gelassenes Ich
Duration:00:01:58
Kapitel 16: Selbstmitgefühl als Superkraft: Dein bester Freund sein
Duration:00:01:51
Kapitel 17: Der 14-Tage-Plan: Schritt für Schritt zur Gelassenheit
Duration:00:02:04
Kapitel 18: Dein Fehler-Tagebuch: Lerne von jeder Unvollkommenheit
Duration:00:01:56
Kapitel 19: Mut-Übungen: Kleine Fehler bewusst machen und aushalten
Duration:00:02:01
Kapitel 20: Die neue Perspektive: Fehler als wertvolle Lernchancen begreifen
Duration:00:02:01
Kapitel 21: Der innere Lernraum: Eine geführte Visualisierung für dein Wachstum
Duration:00:02:37
Kapitel 22: Dein 7-Tage-Mini-Plan und die Essenz: Dein Wert ist unantastbar
Duration:00:02:21
Kapitel 23: Abschluss-Kapitel
Duration:00:02:30