Dein Glücks-Kompass - Impulse für den Alltag
Sandra Schiller
Fühlst du dich oft gestresst und sehnst dich nach innerer Ruhe? Dein Glücks-Kompass bietet dir wertvolle Impulse, um Alltagsfrust zu überwinden und dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Lerne Achtsamkeit, stärke deine Resilienz und finde mehr...
Location:
United States
Description:
Fühlst du dich oft gestresst und sehnst dich nach innerer Ruhe? Dein Glücks-Kompass bietet dir wertvolle Impulse, um Alltagsfrust zu überwinden und dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Lerne Achtsamkeit, stärke deine Resilienz und finde mehr Lebensfreude. Mit praktischen Selbstfürsorge Tipps entwickelst du positive Gedanken, setzt gesunde Grenzen und verbesserst deine Stimmung. Erlebe persönliche Entwicklung, gewinne mehr Energie und entdecke Glück im Alltag durch positives Denken. Dieses Hörbuch hilft dir, Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden. Duration - 54m. Author - Sandra Schiller. Narrator - Gacrux (AI). Published Date - Monday, 19 January 2026. Copyright - © 2025 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duration:00:03:15
Kapitel 2: Dein täglicher Glücks-Impuls: Was dich erwartet
Duration:00:01:22
Kapitel 3: Lebensfreude – Mehr als nur ein Gefühl
Duration:00:01:39
Kapitel 4: Warum uns die Lebensfreude manchmal abhandenkommt
Duration:00:01:44
Kapitel 5: Die Psychologie des Glücks: Dein Gehirn als Verbündeter
Duration:00:02:16
Kapitel 6: Dein Morgen: Der Schlüssel zu einem guten Tag
Duration:00:01:42
Kapitel 7: Atemzüge zum Glück: Soforthilfe gegen Stress
Duration:00:01:41
Kapitel 8: Die Kraft der kleinen Morgenroutinen
Duration:00:02:11
Kapitel 9: Dankbarkeit: Dein Turbo für mehr Zufriedenheit
Duration:00:01:57
Kapitel 10: Abendrituale: Den Tag positiv ausklingen lassen
Duration:00:02:02
Kapitel 11: Negative Gedanken entlarven und umwandeln
Duration:00:01:55
Kapitel 12: Grenzen setzen: Dein Recht auf Wohlbefinden
Duration:00:02:15
Kapitel 13: Mikro-Auszeiten: Kleine Pausen, große Wirkung
Duration:00:02:23
Kapitel 14: Kreative Impulse: Die Welt mit neuen Augen sehen
Duration:00:02:25
Kapitel 15: Dein Notfall-Kit für stürmische Zeiten
Duration:00:02:20
Kapitel 16: Achtsamkeit im Hier und Jetzt: Jeden Moment bewusst erleben
Duration:00:02:04
Kapitel 17: Von der Theorie zur Praxis: So gelingt die Integration
Duration:00:02:23
Kapitel 18: Persönliche Geschichten: Lebensfreude im echten Leben
Duration:00:02:08
Kapitel 19: Dein individueller Wochenplan für mehr Lebensfreude
Duration:00:02:38
Kapitel 20: Reflexion: Fragen, die dein Leben verändern
Duration:00:02:05
Kapitel 21: Mini-Meditationen: Dein Anker im Alltag
Duration:00:02:07
Kapitel 22: Affirmationen: Stärke deine innere Stimme
Duration:00:02:17
Kapitel 23: Lebensfreude ist kein Zufall: Dein bewusster Weg
Duration:00:02:12
Kapitel 24: Bleib dran! Dein Fahrplan für langfristiges Glück
Duration:00:02:33
Kapitel 25: Abschluss-Kapitel
Duration:00:02:33