Obiettivo salute risveglio

Nella nuova puntata di Obiettivo Salute Risveglio si parla di yoga, una pratica antica che continua ad affascinare milioni di persone, dalle celebrity come Sting e Madonna fino a chi cerca benessere nella vita quotidiana. Ospite della trasmissione è Luca Chittaro, professore di Interazione persona-macchina presso l’Università degli Studi di Udine e autore del libro “Neuroscienze dello Yoga”. Con lui approfondiamo cosa dice oggi la scienza sugli effetti dello yoga su stress, ansia, sonno e salute cardiovascolare. Dalla capacità di gestire meglio le emozioni fino ai possibili benefici sulla pressione arteriosa, scopriamo perché lo yoga viene sempre più studiato anche in ambito medico

La puntata affronta il legame tra respirazione, sonno e ortodonzia, con la Prof.ssa Francesca Nucci, odontoiatra e specialista in ortodonzia all'Università di Milano. Al centro del dialogo, i segnali spesso trascurati nei bambini - russamento, bocca aperta, sonno agitato - e il ruolo che l'ortodonzia può avere non solo nell'allineamento dentale, ma nel favorire una respirazione corretta e un migliore benessere generale.

I noduli tiroidei sono oggi una delle scoperte più frequenti nella pratica clinica, spesso individuati precocemente grazie ai progressi della diagnostica e alla sempre maggiore diffusione dell'ecografia - un vantaggio concreto per la salute dei pazienti. La grande maggioranza di questi noduli è benigna, e disponiamo oggi di strumenti precisi ed efficaci per valutarli con accuratezza e tranquillità. In occasione della Giornata Mondiale della Tiroide, ne parliamo con il professor Andrea Lania, docente di Endocrinologia all’Humanitas University, che ci guida con chiarezza tra cause, controlli e strumenti diagnostici

A Obiettivo Salute Risveglio si parla di benessere, postura e qualità della vita attraverso un viaggio dentro la colonna vertebrale, vero asse portante del nostro corpo e della nostra longevità. Insieme al professor Giuseppe Sciarrone, neurochirurgo Humanitas San Pio X, costruiremo una sorta di “carta d’identità” della schiena: come cambia nel tempo, quali segnali ci manda, quanto incidono movimento, postura, stress e stile di vita sulla salute vertebrale e sull’invecchiamento attivo.

Quanto la tecnologia sta cambiando il nostro modo di pensare, emozionarci e stare con gli altri? In questa puntata Nicoletta Carbone ne parla con Marco Locatelli, direttore della Neurochirurgia alla Fondazione IRCCS Ca’ Granda Ospedale Maggiore Policlinico di Milano e autore, insieme a Edoardo Rosati, del libro La danza dei neuroni. Dalle notifiche che catturano continuamente la nostra attenzione ai social network, fino agli effetti sulle relazioni e sulla concentrazione: un viaggio nel cervello sociale per capire rischi, opportunità e perché il nostro cervello può ancora imparare a ritrovare equilibrio

Respiriamo senza pensarci. Circa ventimila volte al giorno. Eppure molti di noi respirano male — troppo in fretta, troppo in alto, senza mai usare davvero il diaframma. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio entriamo nel mondo del respiro insieme a Mike Maric: medico, campione mondiale di apnea e autore dell’Atlante illustrato del respiro. Scopriamo cosa succede nel corpo e nella mente quando il respiro è corto e sbagliato, perché ansia, stanchezza e stress passano anche dai polmoni e quali esercizi semplici possono aiutarci a stare meglio fin dal mattino.

Ci sono momenti in cui essere genitori significa confrontarsi con domande improvvise, spesso silenziose, che nascono da piccoli episodi quotidiani: una frase inattesa, un comportamento che cambia, un dettaglio che mette in discussione le proprie certezze. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con Stefano Rossi, psicopedagogista

Quanto contano davvero i geni nella nostra longevità? E quanto, invece, dipende dalle scelte quotidiane? In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio partiamo da uno studio che riaccende il dibattito sul rapporto tra predisposizione genetica e stile di vita. Con Filippo Ongaro, medico e coach, approfondiamo il significato di vivere più a lungo ma anche meglio, riflettendo su alimentazione, movimento, stress, sonno e prevenzione. Un confronto per capire quanto del nostro futuro biologico sia scritto nel DNA e quanto possiamo ancora influenzare attraverso i nostri comportamenti quotidiani.

Il fine settimana è sinonimo di pausa e recupero, ma per molte persone coincide anche con l’arrivo del mal di testa. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo della cosiddetta “cefalea da weekend”, un disturbo spesso legato ai cambiamenti di ritmo tra giorni lavorativi e tempo libero. Con il dottor Fabio Frediani, neurologo esperto di cefalee e vice presidente associazione italiana cefalee, approfondiamo il ruolo di sonno, stress, alimentazione, caffeina e abitudini del fine settimana nel favorire la comparsa del dolore. Un’occasione per capire perché il corpo, proprio quando rallenta, possa manifestare tensioni accumulate durante la settimana.

Con la bella stagione cambia anche il rapporto della nostra pelle con l’ambiente: più tempo all’aria aperta, temperature miti e maggiore esposizione alla luce naturale possono influenzare il benessere cutaneo. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo di come sole e luce incidano su alcune patologie dermatologiche come dermatite atopica, psoriasi e vitiligine. Lo facciamo con la prof.ssa Maddalena Napolitano, dermatologa e docente all’Università degli Studi Federico II di Napoli, approfondendo benefici, attenzioni e il ruolo della fototerapia. Un’occasione per capire meglio come la pelle reagisce ai cambiamenti stagionali e perché, in molti casi, l’estate possa rappresentare un aiuto naturale

C’è un “dialogo segreto” che attraversa il nostro corpo ogni giorno, dal cervello all’intestino, influenzando respiro, digestione, battito cardiaco ed emozioni. È il nervo vago, uno dei protagonisti più importanti del nostro sistema nervoso, oggi molto citato ma ancora poco conosciuto. Perché si chiama così? Qual è il suo ruolo nel rapporto tra stress, ansia e benessere? E perché i suoi segnali possono farsi sentire già al risveglio? A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con Michele Viana, medico specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze.

Il nostro corpo ci parla ogni giorno, e imparare ad ascoltarlo è il primo passo verso il benessere. Piccoli segnali come una leggera variazione nella frequenza o nella sensazione durante la minzione possono diventare preziose informazioni per prenderci cura di noi stessi in modo consapevole. Oggi la medicina offre strumenti sempre più efficaci per riconoscere precocemente, trattare con successo e spesso prevenire le infezioni dell'apparato urogenitale. A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con il professor Alessandro Giammò, Responsabile della Struttura di Neuro-Urologia presso l'Unità Spinale dell'Azienda Ospedaliero-Universitaria Città della Salute e della Scienza di Torino.

Un passo falso, una buca, una partita tra amici: basta un attimo per ritrovarsi con una distorsione alla caviglia. Ma quella che molti liquidano come una semplice “storta” può nascondere lesioni da non ignorare. Quando basta il ghiaccio e quando invece serve una visita? Quali sono gli errori più comuni nelle prime ore dopo il trauma? E soprattutto: cosa rischiamo se continuiamo a camminarci sopra facendo finta di niente? Ne parliamo con il dottor Federico Usuelli, responsabile di Ortopedia della Caviglia e del Piede di Humanitas San Pio X di Milano

Con il cambio di stagione, anche i capelli possono attraversare una fase di maggiore fragilità e caduta. Ma quanto c’è di fisiologico e quando, invece, è il caso di approfondire? A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con la dottoressa Sandra Lorenzi, dermatologa all’ Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano. Dalle cause più comuni - genetica, ormoni, stress e stile di vita - ai segnali da non sottovalutare, fino ai consigli utili per arrivare all’estate con capelli più forti e sani

Una ricerca internazionale coordinata dalla Sapienza Università di Roma, pubblicata sulla rivista scientifica Brain, apre nuove prospettive nella comprensione e nel trattamento della rigidità muscolare nella malattia di Parkinson. Lo studio si concentra su uno dei sintomi più caratteristici e invalidanti della patologia, individuando nuovi meccanismi alla base della resistenza muscolare che limita i movimenti dei pazienti. I risultati potrebbero avere importanti ricadute sia sul piano diagnostico sia sullo sviluppo di terapie più mirate. Ne parliamo con il Professor Antonio Suppa, direttore dell’Unità di Malattie neurodegenerative del Dipartimento di Neuroscienze umane della Sapienza, che ha coordinato lo studio.

La pelle conserva la memoria di ogni esposizione al sole, anche quella che consideriamo innocua. In occasione del Melanoma Day e con l’arrivo della bella stagione, Obiettivo Salute Risveglio dedica una puntata alla prevenzione del melanoma e all’importanza della diagnosi precoce. Ospite il professor Paolo Ascierto, oncologo e tra i massimi esperti internazionali di melanoma, che guida gli ascoltatori tra falsi miti e corrette strategie di protezione. Al centro della puntata anche un gesto semplice ma fondamentale: l’osservazione della pelle al mattino, davanti allo specchio e con luce naturale, utilizzando la “regola dell’alfabeto” per riconoscere eventuali segnali sospetti nei nei. Accanto alla prevenzione e all’auto-osservazione, spazio anche a un tema spesso sottovalutato: il ruolo dei vestiti. L’abbigliamento, insieme a cappelli e tessuti adeguati, rappresenta infatti una barriera fisica efficace contro i raggi UV e un alleato concreto nella protezione quotidiana della pelle

Il respiro è un gesto naturale che spesso diamo per scontato, finché qualcosa non cambia. L’asma riguarda milioni di persone e in molti casi non è ancora diagnosticata o gestita correttamente. Oggi però la ricerca ha aperto la strada a cure sempre più personalizzate ed efficaci. A Obiettivo Salute Risveglio parliamo di sintomi da non sottovalutare, diagnosi e nuove terapie con la prof.ssa Francesca Puggioni, specialista in Malattie dell’Apparato Respiratorio presso l’IRCCS Humanitas Research Hospital di Milano.

A Obiettivo Salute risveglio si parla dell’evoluzione della cardiochirurgia negli ultimi anni, mettendo in evidenza i principali progressi che hanno trasformato diagnosi e trattamenti delle patologie cardiache. Attraverso il contributo del professor Gianluca Polvani, direttore del Dipartimento di cardiochirurgia del Centro Cardiologico Monzino, vengono analizzati i cambiamenti più significativi introdotti nella pratica clinica, con un focus sulle innovazioni tecnologiche e sui nuovi approcci chirurgici che stanno ridefinendo il futuro della cura del cuore.

La puntata racconta come la musicoterapia stia diventando uno strumento sempre più riconosciuto dalla scienza. Con il professor Alfredo Raglio, musicotarapeuta, ricercatore, responsabile del laboratorio di ricerca in MT l’IRCCS Maugeri di Pavia, scopriamo perché la musica agisce così rapidamente sul cervello e sul nostro benessere. E anche nella vita di tutti i giorni: la musica che ascoltiamo al mattino può darci energia, migliorare l’umore e aiutarci ad affrontare la giornata con la giusta carica.

Dimenticare dove abbiamo messo le chiavi o il nome di un collega è più normale di quanto pensiamo. Il cervello è un organo plastico, capace di cambiare e adattarsi a qualsiasi età. Ne parliamo con la Prof.ssa Federica Agosta, neurologa dell'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano, per scoprire come prenderci cura della nostra memoria e tenerla in forma ogni giorno.