El Expresso de las 10

Cada 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud para informar y sensibilizar a la población sobre los efectos nocivos del consumo de tabaco y nicotina. Este 2026, la campaña internacional lleva por lema: “Desenmascaremos su atractivo: combatamos la adicción al tabaco y a la nicotina”, con el objetivo de evidenciar las estrategias que utilizan las industrias del tabaco y los vapeadores para atraer principalmente a niñas, niños y jóvenes. En este podcast de El Expresso de las 10 en el Día Mundial Sin Tabaco, te recordamos que abandonar el consumo de tabaco trae beneficios a la salud: mejora la respiración, disminuye el riesgo de enfermedades y aumenta la calidad y esperanza de vida. Conoce la clínica para dejar de fumar de la UDG con la compañía de la Dra. Fabiola Macías Espinosa Responsable del Programa de espacios libres de humo de tabaco y emisiones del Centro Universitario de Ciencias de la Salud y Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo y el Dr.Gerardo Rojas Sánchez, Médico con especialidad en Cardioneumología, Jefe del Servicio de fisiología pulmonar e inhaloterapia del Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”.

Manada de Apoyo invita a reconocer y aceptar cada emoción que vivimos: desde la tristeza o el enojo, hasta la calma y la alegría. Cada una de estas experiencias emocionales forma parte de la vida, y entenderlas es un paso importante para cuidar el bienestar personal. Esta iniciativa ofrece herramientas prácticas: desde consejos para gestionar emociones, técnicas de respiración y relajación para manejar el estrés o la ansiedad y de esta manera aliviar la tensión para ayudar a recuperar el equilibrio, hasta la guía para pedir ayuda si la situación se siente abrumadora. Manada de Apoyo es en una invitación abierta: a cuidar de uno mismo y también de los demás, porque la empatía, la escucha y el acompañamiento pueden marcar una gran diferencia en la vida de muchas personas. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer “Manada de apoyo” con la compañía de Ericka Loyo Beristáin titular de la Defensoría de los Derechos Universitarios de la Universidad de Guadalajara, encabeza Manada de Apoyo, una estrategia institucional integral enfocada en la salud mental, contención emocional y prevención de la comunidad estudiantil y docente y la Andrea Ibarra Campos Psicóloga del programa “Suéltalo” de la estrategia “Manada de Apoyo”.

Cada 25 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Tiroides, una fecha para recordar la importancia de esta pequeña glándula… que tiene un trabajo enorme dentro del cuerpo humano. La tiroides tiene forma de mariposa y está ubicada en la parte frontal del cuello. Aunque es pequeña, regula funciones esenciales como el metabolismo, la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, el sueño, la memoria y hasta el peso corporal. En este podcast de El Expresso de las 10 Ulises Pérez Médico Endocrinólogo, jefe de la división de Pregrado del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde. nos habla de las funciones de la glándula tiroides.

Zacoalco de Torres es un municipio de la Región Lagunas, con más de 30,000 habitantes que se encuentra a 45 minutos de Guadalajara. El comercio, la industria, la agricultura, la construcción, y desde luego la elaboración de equipales y figuras de raíz, son las principales fuentes de trabajo y economía del municipio. En esta zona se encuentra la preparatoria regional de Zacoalco de Torres al que pertenecen los módulos de Citala, Atemajac de Brizuela, Teocuitalán de corona y Villa Atoyac que brindan servicios educativos a gran cantidad de jóvenes de la región lagunas. En este podcats de El Expresso de las 10, llevamos hasta tus oídos su cultura, gastronomía y tradición. Alonso Torres se encuentra en la Preparatoria Regional de Zacoalco de Torres de la UDG; conversando con el Mtro. Adrián Luna Ledesma su Secretario, la Mtra. Miriam Gómez, Profesora de la Preparatoria De Zacoalco y Ana Laguna Siordia, artesana de equipales.

Dialogar sobre nuestras experiencias sexuales puede ser una gran aventura que nos lleve a fortalecer el vínculo amoroso con nuestra pareja, tanto por lo que descubrimos de ella, como por lo que le contamos de nosotros. No solo se trata de estadísticas, de cuántas parejas tuvimos o cuántas veces lo hicimos, sino que, lo más importante, hay que hablar de lo que sentimos: placer, miedo, ansiedad, impotencia, dolor, pena, vergüenza, gusto, jubilo, pasión, etc. ¿Qué tan bueno es contarnos en pareja nuestra historia sexual? En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Marco Antonio Perez Mora Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista imprescindible brinda recomendaciones para hablar de la historia sexual en pareja.

La Universidad de Guadalajara ha puesto en marcha el Rec-olectrón 2026, una campaña ambiental que busca reducir el impacto de los residuos electrónicos mediante el acopio responsable de aparatos en desuso. La iniciativa está activa en preparatorias, módulos y centros universitarios de toda la Red UdeG, donde la ciudadanía podrá entregar dispositivos electrónicos que ya no utilice. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a cambiar el chip para cuidar el planeta con la compañía de la Mtra. Graciela Domínguez, Coordinadora de Sostenibilidad de la Universidad de Guadalajara, y Zareth Rubio e Irene Paredes integrantes de la Coordinación de Sostenibilidad.

Bajar de peso suele ser una buena noticia para la salud, pero hay algo que muchas personas no esperan: los cambios en el rostro. De pronto, al mirarse al espejo, notan la piel más floja o ciertas zonas más hundidas, especialmente en mejillas, sienes o debajo de los ojos.En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Alonso Ogarrio Médico Cirujano y Partero por la UDG, Especialista en Estética y Antienvejecimiento nos habla de las alternativas que ofrece la medicina estética y antienvejecimiento para atender el colapso facial.

Muchas personas aparentan estar bien mientras enfrentan pérdidas importantes en silencio, porque no todas las pérdidas son visibles. Existen duelos que muchas personas viven en silencio porque la sociedad no siempre los reconoce. Sin embargo, quienes atraviesan estas experiencias suelen escuchar frases como: “ya supéralo”, “Échale ganas” o “no es para tanto”. Comentarios que pueden hacer que las personas oculten sus emociones y enfrenten el dolor en soledad.En este podcast de El Expresso de las 10 la Psic. Pamela Febe Mtra. en terapia Gestalt, Especialista en duelo, Integrante del servicio de Urgencias adultos en el Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, nos orienta para tratar los duelos silenciosos

La Feria Internacional de Idiomas, es un encuentro académico y cultural organizado por PROULEX de la Universidad de Guadalajara, que reúne a especialistas, docentes, estudiantes y profesionales interesados en la enseñanza y aprendizaje de idiomas. En esta edición, el eje principal será la enseñanza reflexiva de lenguas en la era del Big Data y la inteligencia artificial, temas que actualmente transforman la educación en todo el mundo. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha las voces de Sara Dávila Innovadora en educación con IA, especializada en diseño curricular, aprendizaje de idiomas e integración de tecnología. Quien imparte la ponencia “La ventaja humana: Enseñar habilidades blandas en la era de la IA”; Además de Ana Laura Martínez quien es licenciada en Enseñanza del Idioma Inglés, con maestría en Ingeniería de Imagen Pública y una especialización en Gestión de Imagen Digital y directora académica de EMPRESER ELT con quien hablamos de “Automatización de la individualización: Uso de la IA para la instrucción diferenciada” y Mauricio Ortega, con quien hablamos en torno a su ponencia “La importancia de las habilidades humanas en la era de la IA”, él es Licenciado en Ciencias por la UNAM, Consultor Formador de Profesores de inglés con más de 30 años de trayectoria y Consultor editorial y académico de LiveABC en Latinoamérica.

La hipertensión es el principal factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, como infartos, derrames cerebrales e insuficiencia renal. Factores como el estrés, el consumo excesivo de sal, el tabaquismo, el sedentarismo y una mala alimentación aumentan el riesgo de padecerla y su detección oportuna es fundamental. En el marco del día mundial de la hipertensión, te invitamos a escuchar El expresso de las 10 el día de hoy, en el que brindamos diversas recomendaciones para su control con la asesoría del Dr.Jorge Eduardo Hernández del Río, Médico con Especialidad en Cardiología con alta especialidad en Ecocardiografia; Encargado del Gabinete de Cardiología del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde y el Dr. Carlos Alberto Arellano Flores, Médico con especialidad en cardiología adscrito a la Unidad de cuidados Coronarios del Hospital Civil “Fray Antonio Alcalde”

La diarrea es un problema de salud común que se caracteriza por evacuaciones blandas o líquidas, y que pueden presentarse con mayor frecuencia de lo habitual. En la mayoría de los casos, la diarrea dura pocos días y desaparece por sí sola. Sin embargo, cuando se prolonga más allá de este tiempo, puede ser señal de otro problema, como efectos secundarios de medicamentos, cambios en la alimentación o enfermedades digestivas como el síndrome de colon irritable, infecciones o padecimientos más complejos. En este podcast de El Expresso de las 10 la Gastroenteróloga y Endoscopista Roxana Martínez nos habla de la diarrea como un pretexto para acercarnos a la salud gastrointestinal.

Cada 9 de mayo se celebra el Día Internacional de las Aves, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de estas especies. Más allá de su belleza, las aves cumplen un papel fundamental para la vida en el planeta… y también para nosotros. Las aves son piezas clave en el equilibrio de los ecosistemas. Gracias a su capacidad de desplazarse grandes distancias y a la diversidad de especies, participan en procesos naturales esenciales. Para El Expresso de las 10 y su conductor Alonso Torres, es un gran honor contar con la presencia del Dr. Oscar Zaragoza a quien siempre hemos admirado y reconocido su pasión por las aves. Él es Licenciado en Biología, Maestro En Enseñanza De Las Ciencias y Doctor en Socioformación y Sociedad del conocimiento. Actualmente es Secretario de la preparatoria No. 7 de nuestra Universidad.

En la adolescencia, el cuerpo cambia rápido… pero la atención médica no siempre va al mismo ritmo. Mientras que muchas adolescentes acuden al ginecólogo desde los 14 o 15 años, los varones suelen evitar al especialista hasta que aparece un problema. La urología es la especialidad que estudia el aparato urinario y reproductor masculino, y la andrología se enfoca en la salud sexual y reproductiva del hombre. Ambas son clave desde etapas tempranas de la vida. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Rosa Estela Romero Médica Cirujana Uróloga, Especialista en Andrología nos ayuda a entender los cambios en la adolescencia desde la Andrología.

La música representa beneficios para la salud mental de las personas ya que activa distintas áreas del cerebro relacionadas con la emoción, la memoria y la regulación del estrés. Esta mañana el tren nos ha traído hasta Cuquio a donde hemos trasladado nuestros micrófonos para celebrar con la Preparatoria número 8 de la Universidad de Guadalajara en su MÓDULO CUQUIO la Semana Cultural CUQUI8 2026, Estamos muy contentos de estar con sus alumnos, su directora y todo su personal… y agradecemos enormemente el apoyo y complicidad de Yuku percusiones, de nuestro especialista en salud mental Julio Villegas y por supuesto nuestro equipo de ingenieros, gracias por el esfuerzo… que comience la vibración de los tambores! Esto es El Expresso de las 10. Gracias por la invitación a la Maestra Mtra. Altagracia Suro Zamora, y gracias por acompañarnos hasta Cuquío a nuestro especialista en salud mental el Psicólogo Julio Villegas y todo nuestro agradecimiento a Cesar Jauregui el creador del proyecto Yuku percusiones y a Adrián Castro por compartir esta experiencia con los alumnos de nuestra Universidad.

En temporada de calor, no solo las personas resienten las altas temperaturas. Las mascotas también pueden verse afectadas, y en algunos casos, de manera grave. Especialistas de la Universidad de Guadalajara advierten que es importante tomar medidas sencillas para proteger a perros y gatos durante estos días. Una de las principales recomendaciones es evitar paseos en horas de sol intenso. El pavimento caliente puede causar quemaduras en las almohadillas de sus patas, además de aumentar el riesgo de un golpe de calor.Cuidar a las mascotas en esta temporada no requiere grandes esfuerzos,En este podcast de El Expresso de las 10 Gaby Ramírez Médico Veterinario Zootecnista, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara. nos brinda recomendaciones la salud de las mascotas temporada de calor.

El lupus es una enfermedad crónica autoinmune que ocurre cuando el sistema inmunológico, encargado de defender al cuerpo de infecciones, ataca a sus propios tejidos y órganos. Esta condición puede afectar múltiples partes del cuerpo, como la piel, las articulaciones, los riñones, el corazón, los pulmones y el sistema nervioso, provocando inflamación y daño que puede ser leve o grave. El 10 de mayo se conmemora el Día Mundial del Lupus, una fecha dedicada a generar conciencia sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este día busca visibilizar los desafíos que enfrentan quienes viven con lupus, fomentar el diagnóstico temprano y promover el acceso a tratamientos adecuados. En este podcast de El Expresso de las 10 traemos las voces de quienes luchan por visibilizar los derechos de quienes viven con lupus y te invitamos a conocer la Ley lupus; con la compañía de la Dra. Ana Guislaine Bernard Medina ella es Médica con especialidad en Reumatología, Medica jubilada del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y Fundadora de “Una sonrisa al dolor” Asociación civil de pacientes reumáticos. Y en grabación escuchamos a la Dra. Laura Athié, Comunicóloga y Presidenta del Centro de Estudios Transdisciplinarios Athié-Calleja por los derechos de las personas con lupus A.C. (Cetlu); así como a Alejandra Romero de Realidad Lúpica de San mateo Atenco en Toluca Estado de México y su hija Angeline.

La hipersexualidad secundaria es un fenómeno clínico que se refiere a un aumento persistente e incontrolable del deseo o de las conductas sexuales, pero que no surge de manera espontánea, sino como consecuencia de otra condición. Puede estar relacionada con trastornos neurológicos, psiquiátricos o incluso con el uso de ciertos medicamentos, lo que la convierte en un síntoma más que en un diagnóstico independiente. Más allá del síntoma, la hipersexualidad secundaria puede impactar significativamente en la vida cotidiana, generando conflictos personales, sociales y de salud. Por ello, su abordaje requiere una evaluación integral que considere el contexto médico, psicológico y social de la personaEn este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Laura Flores médica con especialidad en Medicina Sexual, con Maestría en Terapia Sexual y de Pareja y Maestría en Educación de la Sexualidad Humana. Presidenta de la Academia de Sexualidad Humana del Centro Universitario de Ciencias de la Salud. (CUCS) nos habla de hipersexualidad.

En el vasto y diverso territorio de México, la naturaleza nos ofrece un espectáculo de vida en todas sus formas. Entre esta riqueza biológica se encuentran criaturas que, aunque fascinantes, pueden representar un peligro significativo para los seres humanos: los animales venenosos. Desde las áridas zonas del norte hasta las costas tropicales del sur, México alberga una impresionante variedad de especies que han desarrollado venenos como mecanismos de defensa y caza. El libro, Animales venenosos, Guía rápida de importancia médica-toxicológica en México, nace de la necesidad de comprender mejor a estos seres y de proporcionar herramientas prácticas para manejar los riesgos que representan. Ofreciendo a los lectores información detallada sobre las principales especies venenosas que habitan el territorio mexicano y a su vez desmitifica creencias populares y promueve la conservación y respeto hacia estas especies sin pasar por alto los efectos de sus venenos y las medidas de prevención y tratamiento necesarias para enfrentar posibles envenenamientos. En este podcast de El Expresso de las 10 presentamos la Guía “Animales venenosos de México” de la Dra. Mireya Robledo Aceves y el Dr. Alejandro Barrón Balderas con su presencia en vivo, él es Médico Pediatra especializado en Gastroenterología y Nutrición Pediátrica. Con adiestramiento en Neumología Infantil y Endoscopia de la vía aérea y digestiva. Con más de 20 años de experiencia como toxicólogo clínico. Actualmente lidera el área de Neumología pediátrica en el Hospital Civil Dr. Juan I. Menchaca.

En México, un caso reciente abrió el debate sobre la inteligencia artificial y la creatividad. Todo comenzó cuando una persona intentó registrar un avatar creado completamente por Inteligencia Artificial ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. La solicitud fue rechazada, y tras llegar hasta la Suprema Corte de Justicia de la Nación, se confirmó la decisión: las obras creadas exclusivamente por inteligencia artificial no generan derechos de autor. ¿Por qué? Porque la ley protege algo muy específico: la creatividad humana. En Este podcast de El Expresso de las 10 el Mtro. Erick Fernández Académico y miembro de la academia de Propiedad Intelectual de la División de Artes y Humanidades del Centro Universitario de Arte, Arquitectura y Diseño (CUAAD) de la Universidad de Guadalajara nos brindó orientación en torno a Propiedad intelectual en la época de la inteligencia artificial.

En un mundo donde los retos de salud cambian constantemente, hablar de prevención, comunidad y bienestar es fundamental. Por eso, la Universidad de Guadalajara, a través del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, llevará a cabo el Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública, un espacio que reúne a especialistas, investigadores, estudiantes y profesionales de diversas áreas del conocimiento. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de Salud mental y adicciones; Vacunas y amenazas emergentes, Obesidad y metabolismo y alimentación saludable; algunos de los temas del Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública organizado por el Centro Universitario de Ciencias de la Salud; con la compañía del Dr. Eduardo Gómez, Rector del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la Universidad de Guadalajara y la Dra. Irene Córdova Jiménez Organizadora del Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública; además contamos con la presencia del Dr. Jorge Hernández Bello, Coordinador de Posgrado en el CUCS, la Dra. Fabiola Macías Espinoza, Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo del CUCS y la Dra. Barbara Vizmanos Lamotte, Académica del Departamento de Clínicas de la Reproducción Humana, Crecimiento y Desarrollo Infantil CUCS.